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Um dos grandes desafios do mergulhador é vencer os reflexos de mamífero que levam á redução dos batimentos cardíacos (reflexo bradicárdico) e nos fazem prender a respiração quando a água bate em nossos rostos. Esse é o reflexo que permite aos bebês mergulhar e faz ser tão difícil para nós remover a máscara debaixo d'água, um dos exercícios praticados pelos mergulhadores antes do mergulho em si. Para se acostumar e vencer o reflexo é importante a atenção e consciência até que com a prática se torne algo natural.
Para mergulhadores ou qualquer atleta que pratique esportes na água o curso de apneia pode ser uma dica fundamental! Além de trabalhar a respiração e melhorar técnicas debaixo d'água pode ajudar no alívio do estresse e concentração no dia a dia.
Para mais informações acesse o Webinar sobre os benefícios da respiração com a fisioterapeuta e recordista em mergulho livre, Carol Schappre.
Foto: Nevermind, Kirk Weddle;