APNEIA AVANÇADA (com RICARDO BAHIA)

REQUISITOS

Os alunos deverão trazer na primeira aula, a fim de habilitar a inscrição:

 

- Formulário médico preenchido (será enviado assim que for feito o primeiro depósito). * Documento de identidade.
- Comprovante de depósito.
- Será ainda preenchida ficha de cadastro no local 

INFORMAÇÕES GERAIS

- O curso é dividido em 03 dias de aulas teóricas e práticas em piscina e 01 dia de aula prática no mar.

 

- A prática de mar é opcional, sendo cobrada separadamente e estará aberta somente aos alunos que realizaram os três dias de curso em piscina.

 

- O curso se chama Apneia Avançada por tratar de técnicas e treinamentos avançados para o desenvolvimento do fôlego e o mergulho livre. É indicado tanto para iniciantes como para atletas experientes.

 

- Turmas de no máximo 10 e no mínimo 04 alunos.

 

LOCAL

 

- As aulas serão na CORAL DE FOGO, situado à Av. Repórter Nestor Moreira, s/n, Mourisco Mar Botafogo, Loja Mergulho, com estacionamento gratuito no local, piscinas aquecidas e cobertas, sala de aula climatizada, WI-FI, café e água gelada.

 

SAÍDA DE MAR - OPCIONAL

 

- Para a saída de mar, o destino é a Ilha Rasa, no Arquipélago das Cagarras, onde cada aluno terá a oportunidade de mergulhar com segurança até a profundidade máxima de 25 m e aplicar tudo o que aprendeu durante o curso. O embarque será feito na Marina da Glória em horário a ser definido.

 

MATERIAL

 

-Solicita-se que cada aluno traga o seu próprio equipamento de mergulho: máscara, snorkel, roupa de neoprene e, se possível, relógio à prova d’água com cronômetro. Na segunda aula e na prática de mar, trazer também nadadeiras.

 

OBSERVAÇÃO

 

- Evitar o consumo de grandes refeições nos momentos que antecedem as aulas, pois haverá treinamentos em piscina durante a etapa prática do curso. 

HORÁRIOS

Terça Feira: 

 

19h00 às 20:00 h teoria:

- Introdução e apresentação.

- Rompimento de barreiras psicológicas.

- Estrutura e funcionamento do sistema respiratório.  

- Fisiologia da apneia.

- Técnicas de respiração.

- Técnicas de relaxamento.

- Preparação para performance em apneia.

- Nutrição para apneia.

- Apneia estática: segurança, técnicas e treinamentos. 

 

20:00 h às 22:30 h prática:

- Técnicas de respiração.

- Alongamentos.

- Segurança.

- Treinamento de apneia estática.

 

 

Quarta Feira:

 

19:00 h às 20:00 h teoria:

-Equipamentos.

-Treinamentos para melhorar a apneia e desenvolver o fôlego.

 

20:00 h às 22:30 h prática:

- Estática.

- Apneia dinâmica sem nadadeiras.

- Treinamentos na água.

 

 

Quinta Feira:

 

19h00 às 20:00 h teoria:

- Pressão.

- Reflexo de imersão.

- Fisiologia do mergulho em profundidade.

- Modalidades de mergulho livre em profundidade.

- Segurança em profundidade.

- Técnicas de equalização.

- Treinamentos para tolerar a pressão.

- Considerações para um bom mergulho em profundidade.

 

20:00 h às 22:30 h prática:

- Estática.

- Apneia dinâmica com nadadeiras.

- Técnica de resgate.

- Equalização.

- Simulando altas pressões.

 

 

Domingo (a ser agendado):

- Saída de mar para aula prática de lastro constante.

VALOR DO CURSO

O valor do curso incluindo os 03 dias de aulas teóricas e práticas em piscina (sem prática de mar):

 

- R$ 495,00 por pessoa, dividido em entrada de R$ 165,00 (depósito bancário) e o saldo em até 3x no cheque-pre sem juros ou R$ 460,00 à vista

 

- O valor da aula prática de mar é de R$ 170,00 e deverá ser pago separadamente após o agendamento da saída, que irá depender das boas condições do mar.

 

INSCRIÇÃO

- Para assegurar o mais rápido possível a sua vaga na próxima turma do curso, basta fazer um depósito bancário no valor de R$ 165,00 para pagamento parcelado ou R$ 460,00 à vista.

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Endereço
Av. Repórter Nestor Moreira, 01
Mourisco Mar Botafogo,
Escola de Mergulho Coral de Fogo
Botafogo, Rio de Janeiro - RJ
CEP 22290-210

Ligue ou envie uma mensagem

Cel.:       (21) 96515-1629

Horário de Funcionamento
Segunda a Sexta das 9h às 18h